2021年入伏时间是什么时候？具体日期揭晓！
随着夏日的脚步渐近，人们对于伏天的期待也越来越浓厚。伏天，又称三伏天，是我国传统节气之一，是一年中最炎热的时期。2021年的入伏时间备受关注，下面我们就来揭晓具体日期。
一、入伏的定义及意义
入伏，是指夏季最热的三伏天的开始。根据我国传统节气，一年分为24个节气，其中立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气属于夏季。而三伏天则是在夏至后的第三个庚日开始，为期40天。入伏标志着夏季高温天气的开始，也是一年中人体最易中暑、感冒、腹泻等疾病的时期。
二、2021年入伏时间
根据2021年农历和公历的对照，入伏时间为：
初伏：2021年7月11日（星期日）
中伏：2021年7月21日（星期三）
末伏：2021年8月10日（星期三）
三、伏天养生注意事项
1. 饮食调养：伏天天气炎热，人体出汗较多，容易导致体内水分和电解质失衡。因此，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，适当补充水分和盐分。
2. 适当休息：伏天高温，人体容易疲劳，应保证充足的睡眠，避免熬夜。
3. 避免中暑：高温天气下，尽量避免在室外活动，如需外出，应做好防晒措施，佩戴遮阳帽、太阳镜等。
4. 调整作息：伏天白天气温较高，可适当调整作息时间，避开高温时段，选择在早晨或傍晚进行户外活动。
5. 增强体质：伏天是锻炼身体的好时机，可选择适合自己的运动方式，增强体质，提高免疫力。
四、相关问答
1. 伏天为什么叫“三伏”？
答：三伏天是指夏至后的第三个庚日开始，为期40天。因为夏至后，天气逐渐炎热，人体容易中暑、感冒等疾病，所以古人将这段时间称为“三伏”。
2. 伏天为什么要喝绿豆汤？
答：绿豆具有清热解毒、消暑解渴的功效，适合在伏天饮用。绿豆汤可以清热解毒、消暑解渴，有助于预防中暑。
3. 伏天为什么要吃饺子？
答：饺子在我国传统习俗中象征着团圆和喜庆，而伏天吃饺子则寓意着驱除病邪、平安度夏。
4. 伏天为什么要贴三伏贴？
答：三伏贴是一种传统的中医疗法，通过在特定穴位贴敷药物，可以调节人体的阴阳平衡，增强免疫力，预防疾病。
2021年入伏时间为7月11日，标志着高温天气的开始。在这个炎热的季节里，我们要注意养生，保持良好的生活习惯，度过一个健康、愉快的伏天。