2021年入伏是哪天？结束日期是什么时候？
伏天，又称三伏天，是中国传统节气之一，是一年中最热的时间段。根据中国农历，伏天通常出现在夏至后的第三个庚日开始，持续30天左右。2021年的伏天时间如下：
入伏时间：2021年7月11日
结束日期：2021年8月20日
一、伏天的由来与意义
伏天起源于中国古代，最早可以追溯到战国时期。古人认为，夏季天气炎热，人体容易中暑，因此需要通过“伏”来避暑。伏天期间，人们会采取各种措施，如饮食、穿着、活动等，以降低中暑的风险。
伏天的意义在于：
1. 避暑降温：伏天期间，气温较高，人们通过伏天来降低体温，避免中暑。
2. 调整作息：伏天期间，人们会调整作息时间，尽量避开高温时段，选择在凉爽的早晨或傍晚进行户外活动。
3. 饮食调理：伏天期间，人们会食用清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜等，以清热解毒。
4. 健康养生：伏天是进行健康养生的好时机，人们会通过艾灸、拔罐等传统方法，调理身体，预防疾病。
二、伏天的气候特点
伏天期间，我国大部分地区气温较高，湿度较大，天气炎热。以下是伏天的气候特点：
1. 高温：伏天期间，气温普遍较高，部分地区气温可超过35℃。
2. 高湿：伏天期间，湿度较大，空气湿度普遍在70%以上。
3. 多雷雨：伏天期间，我国南方地区多雷雨天气，北方地区也时有雷阵雨。
4. 风力较大：伏天期间，风力较大，部分地区会出现大风天气。
三、伏天的注意事项
1. 防暑降温：伏天期间，要注意防暑降温，尽量避免在高温时段进行户外活动。
2. 饮食调理：伏天期间，要多吃清淡、易消化的食物，多吃水果和蔬菜，保持水分。
3. 休息充足：伏天期间，要保持充足的睡眠，避免熬夜。
4. 预防疾病：伏天期间，要预防中暑、腹泻等疾病，注意个人卫生。
5. 避免暴晒：伏天期间，要避免长时间暴露在阳光下，外出时注意防晒。
四、伏天的习俗
1. 艾灸：伏天是进行艾灸的好时机，艾灸可以调理身体，预防疾病。
2. 拔罐：拔罐可以帮助身体排毒，缓解疲劳。
3. 食疗：伏天期间，人们会食用绿豆、西瓜等清热解毒的食物。
4. 避暑：伏天期间，人们会采取各种避暑措施，如吹风扇、使用空调等。
相关问答
1. 伏天为什么叫“三伏”？
答：伏天分为初伏、中伏和末伏，共三个阶段，因此称为“三伏”。
2. 伏天期间，为什么要注意饮食？
答：伏天期间，气温较高，人体容易中暑，饮食调理有助于清热解毒，降低中暑风险。
3. 伏天期间，为什么要注意休息？
答：伏天期间，气温较高，人体容易疲劳，充足的休息有助于恢复体力，提高免疫力。
4. 伏天期间，为什么要注意防晒？
答：伏天期间，紫外线较强，长时间暴露在阳光下容易晒伤，防晒有助于保护皮肤。
5. 伏天期间，为什么要注意预防疾病？
答：伏天期间，气温较高，人体容易中暑、腹泻等疾病，预防疾病有助于保持身体健康。